হতাশাগ্রস্ত হয়ে ৩৪ বছরের এক যুবক আইকন আত্মহত্যা করলেন ! অনেককে সোশ্যাল মিডিয়াতে এবং ব্যক্তিগতভাবে বলতে শোনা যাচ্ছে , “হতাশা হ’ল মনের অবস্থা”, “হতাশা কেবলমাত্র একটি বাহানা”, “হতাশার মতো কোনোকিছুর অস্তিত্তই নেই” – ঠিক আছে, আমাকে এই অজ্ঞতার বুদবুদ ফাটাতে দিন।
হতাশা হ’ল একটি চিকিত্সার শর্ত যা প্রায়শই শিকারের নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় এবং এটি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা শ্রেণিবদ্ধ হিসাবে ‘ম্যানিক’, ‘নিয়মিত’ ‘বাইপোলার’, ‘জেনেটিক’ বা অন্যান্য গুরুতর পর্যায়ে থাকে। হ্যাঁ, এটা আমার মনগড়া কোনও কথা নয়, এটা চিকিৎসকরা বলছেন। সুশান্ত সিং রাজপুতের হৃদয় বিদারক মৃত্যু অনেকের চোখ খুলে দিয়েছে, কেউ কেউ এখনও পাতলা বরফে হাঁটছেন। “যদি সে এটি করতে পারে, তবে আমি কেন পারি না?” বলে আত্মহত্যা করে এমন একজন ভক্ত দশম শ্রেণির শিক্ষার্থীর মৃত্যু ঘটেছে ! উত্তরটি হওয়া উচিত ছিল, “যদি সে এটি করতে পারে তবে আমার অন্য কাউকে এটি করা থেকে বিরত করার চেষ্টা করা উচিত !
” আপনি যদি ডিপ্রেশন বা অন্য কোনও মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি যেমন উদ্বেগজনিত ব্যাধি, বা পিটিএসডি কে কাটিয়ে উঠতে শিখতে চান, তবে এই অসুবিধা নিয়ে লড়াই করেছেন এবং আজ অনেক সুন্দর স্বাভাবিক জীবনযাপন করছেন এমন গণ্যমান্য ব্যক্তিত্বের অভিজ্ঞতা শুনুন।
1. দীপিকা পাড়ুকোন- দীপিকা সর্বদা তার ডিপ্রেশন সম্পর্কে সোচ্চার ছিলেন। প্রথমদিকে তিনি এটিকে “স্ট্রেস” হিসাবে ভুল করেছিলেন, তবে খুব তারাতারি তিনি বুঝতে পারেন যে সমস্যা অনেক গভীরে। তিনি প্রায়শই মনোযোগের অভাবে ভুগতেন তিনি তার কাজের প্রতি যতটা মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুক না কেন তা কখনই করে উঠতে পারছিলেন না। কাউন্সেলিং এবং ওষুধের সাহায্য নিয়ে বর্তমানে সুখী জীবনযাপন করছেন । তিনি এখন মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সক্রিয়ভাবে সচেতনতা ছড়াচ্ছেন এবং কীভাবে লজ্জা না পেয়ে একজনকে এ থেকে উত্তরণ করা উচিত সেটা শেখাচ্ছেন।
২. শাহরুখ খান বলিউডের ‘বাদশাহ ’ বলে পরিচিত, তারও এক সময় খুব খারাপ পর্যায়ে কেটেছে। তিনি প্রায় 10 বছর আগে, এই পরিস্থিতির সঙ্গে যুদ্ধ করেছেন ।
৩.ব্র্যাড প্রিট ‘ফাইট ক্লাব’ তারকা।দিনের শেষে নিজের সঙ্গে কাটানোর জন্য একটা ঘর পর্যন্ত ছিলোনা । জীবনের দীর্ঘ সময় ধরে গভীর হতাশার শিকার হয়েছেন তিনি। অনেক দিন সমাজ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে কাটিয়েছেন ।” কাসাব্লাঙ্কা ভ্রমণের পরে তিনি মারাত্মক দারিদ্র্যের সাক্ষী হয়েছিলেন। পিট তখন থেকেই কারওর মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেওয়ার গুরুত্বের কথা বলেন।
৪. জে কে রোলিং জে কে রাওলিং নামে বেশি পরিচিত জোয়ান রাওলিং বিশ্বের বিখ্যাত লেখকদের মধ্যে গণ্য হয়। সেখানে খুব কমই এমন কেউ আছেন যারা ‘হ্যারি পটার’ এর ক্রনিকলস সম্পর্কে অবগত নন, আছেন কি? কিন্তু, সমস্ত খ্যাতির পিছনে একই ব্যক্তির ভাগ্য ভয়ানক ওঠাপড়া করেছে। দারিদ্র্যের মুখোমুখি হওয়া থেকে শুরু করে বেকার একক মা হওয়া – তীব্র হতাশা এবং আত্মঘাতী প্রবণতার ঝুঁকির মধ্যে দিয়ে তিনি ঝড়কে সঙ্গী করেছিলেন। তবে, তিনি তার ম্যাগনাম ওপাস শুরু করার আগে চিকিত্সা সহায়তা চেয়েছিলেন এবং বাকিটি ইতিহাস।
৫. ইয় ইয় হানি সিং. আপনারা নিশ্চয়ই ভাবছেন যে, এই জনপ্রিয় শিল্পী হঠাৎ কোথায় অদৃশ্য হয়ে গেছিল ! তিনি আসলে বাইপোলার ডিজঅর্ডারে ভুগছিলেন এবং সম্প্রতি তিনি একজন দায়িত্বশীল মানুষের মতো তার ভক্তদের কাছে তার মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে সচেতনার বার্তা দিয়েছেন। তিনি একবার একটি সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন, “২০,০০০ লোকের সামনে যে আমি পারফর্ম করেছি, সেই আমি ৪-৫ জনের মুখোমুখি হতে ভয় পেতাম …” আজ সে সমহিমায় ফিরে এসেছে এবং আগের চেয়ে অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী।
৬. আনুশকা শর্মা বলেন, আমরা অনেকে (এবং সেলিব্রিটি) উদ্বেগের আক্রমণে ভুগেছি। আনুশকাকে যা আলাদা করে তোলে তা হ’ল তিনি বলেন এটি সম্পূর্ণরূপে হারানোর জন্য ওষুধে রয়েছে। সেনাকন্যা আরও যোগ করেন, “এটি একটি জৈবিক সমস্যা। আমার পরিবারেও হতাশার ঘটনা ঘটেছে এবং আরও বেশি বেশি লোকের উচিত এটি সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলা। “
৭. এমিনেম- হিপ-হপ রাজা ইতিমধ্যে তাঁর সৃষ্টির মাধ্যমে ক্ষোভ প্রকাশ করেছেন। অস্থির শৈশব থেকে শুরু করে অস্থির বিবাহিত জীবন পর্যন্ত, তিনি সবই দেখেছেন। ১৫ টি গ্র্যামি পুরষ্কার এবং একটি অস্কার বিজয়ী, ক্লিনিকাল ডিপ্রেশনেরও শিকার হয়েছিল। যাইহোক, এটি তার চারপাশে বলয় তৈরি করতে পারেনি, পরিবর্তে তিনি তাঁর অনুরাগীদের জন্য অনুপ্রেরণা হিসাবে দৃঢ় ও শক্তিশালী হয়ে ধরা দিয়েছেন।
৮. বিল গেটস -প্রত্যেকেই নিজস্ব লড়াইয়ের সাথে লড়াই করছে এবং মাইক্রোসফ্টের প্রতিষ্ঠাতা মিঃ বিল গেটসও এর ব্যতিক্রম নয়। প্রায়শই “বিশ্বের সবচেয়ে ধনী ব্যক্তি” হিসাবে ট্যাগ হওয়া ও সেটা ধারাবাহিকতার সঙ্গে বয়ে বেড়ানো যথেষ্ট মানসিক চাপের কারন হয়ে থাকে । যখন তাকে জিজ্ঞাসা করা হয় কীভাবে তিনি মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি কাটিয়েছেন,তখন তিনি প্রথমে শারীরিক স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী রাখার বিষয়ে কথা বলেন। তিনি একজন টেনিস খেলোয়াড়, মস্তিষ্কের পেশীর শক্তি বৃদ্ধিতে শারীরিক অনুশীলন করার পরামর্শ দেন।